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僧帽筋 なくす , 僧帽筋をなくす方法 肩回し 手を肩につけます。 前に肘を持ってきてくっつけます。 上を通って、肘を回します。 目安 前回り10回、後ろ回り10回 大ききゆっくり回します。 これをすることによって肩が楽になるのが分かると思います 効果としては、電気が流れることで、 筋収縮が起き、血行が促進し、コリの解消や痛みを緩和する ことができます。 なお、肩こりの解消などでの整体院の費用は、基本的に保険適用外になるので、費用は 全額自己負担 となります。 僧帽筋の緊張状態が強くなる理由は、背中の筋肉（広背筋）の緊張が増して、肩甲骨を通じて僧帽筋の緊張を強くすることが原因。 そのため、 背中の筋肉（広背筋）のストレッチをしっかり行うと、僧帽筋が緩み、盛り上がりも解消できる ことになります。 僧帽筋が好きな女性 Mp3 僧帽筋 なくす方法